中新真探：不要经常跑步，否则会导致关节损伤？
中新真探：不要经常跑步，中新真探则否则会导致关节损伤？
2024-11-12 16:22:33 来源：中国新闻网 作者：黄钰涵 责任编辑：黄钰涵 2024年11月12日 16:22 来源：中国新闻网 大字体 小字体 分享到：中新网11月12日电 经常跑步一定会损伤关节吗？合理跑步不仅不会损伤关节，不经步否反而有助于增强关节健康。常跑上海市某某电气维修站跑步能够促进关节软骨的关节代谢，使其更具弹性，损伤还能强化周围肌肉和韧带，中新真探则从而增强关节的不经步否稳定性。导致关节损伤的常跑原因通常是，体重过大、关节上海市某某电气维修站跑步姿势不正确、损伤运动过度、中新真探则忽视热身和放松，不经步否或穿着不合适的常跑鞋子。如果能采取科学的关节跑步方式，如逐步增加运动量、损伤避免高强度跑步过量，选择合适的跑步鞋，就能大大降低关节受伤的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
| 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章： 相关推荐： 栏目分类
最新文章
友情链接hgtkbf.com 破坏军婚，江西罗某被逮捕！ 孟晚舟最新演讲寄语毕业生：并非站在山顶才能被看见 中新健康 国家统计局：10月份规模以上工业增加值同比增长5.3% 北京医保移动支付名单上新，170家医院可线上结算 国家统计局：1 受台风“万宜”影响 香港发出一号戒备信号 李树生：走好国际化道路 学会需加强自身建设 小家大事｜向上 湖南常德一学校门口发生撞人事件，肇事者已被控制 |